V dnešnom prostredí sa dá ľahko rozptýliť. Medzi chytrými telefónmi, tabletami a počítačmi sa človek rýchlo rozptýli. Bez ohľadu na váš vek alebo povolanie, ak sa potrebujete sústrediť, tieto vonkajšie rozptýlenia môžu značne brániť vašej schopnosti učiť sa.
Okamihy odcudzené inými úlohami, ako je odpoveď na e-maily alebo textové správy, vás oberajú o cenný čas, ktorý by ste mali venovať napríklad písaniu bakalárskej práce. Je dôležité naučiť sa sústrediť sa na písanie bakalárskej práce.
Zvoľte svoj študijný priestor múdro
Kde študovať výrazne ovplyvňuje účinnosť vášho úsilia a ovplyvňuje, ako sa sústrediť na štúdium na dlhé hodiny. Ak chcete dosiahnuť najvyššiu úroveň koncentrácie, vyberte si miesto, ktoré podporuje schopnosť sústredenia. Tu sú tipy na to, ako si vybrať svoj študijný priestor múdro:
Určite priestor, ktorý sa má používať len na štúdium a je vybavený vhodnými prvkami osvetlenia a pracovnej teploty, aby sa vytvorilo pohodlné prostredie.
Udržujte študijný priestor úhľadný a organizovaný, s plochami na uloženie počítača a kníh, ako aj robustnou stoličkou a stolom vo vhodnej výške.
Niektorí ľudia sa lepšie učia s hudbou, takže je v poriadku, pokiaľ to neruší pri vašom štúdiu.
Umiestnite všetky elektronické zariadenia do polohy vypnuté.
Vytvorte študijný plán
Zistite, či študujete lepšie v priebehu dňa alebo v noci a ako to vyhovuje vášmu rozvrhu.
Vytvorte študijný časový plán s časom určeným na štúdium a zapracovanými bežnými dennými úlohami.
Začnite od začiatku svojej práce a vytvorte sekcie v logickej štruktúre, až kým nedosiahnete koniec. Vášmu mozgu je ľahšie absorbovať materiál, ak budete študovať v logickej sekvencii, ktorá zahŕňa začiatok a koniec.
Motivujte sa tým, že nastavíte cieľ na dokončenie úlohy s určitým časovým limitom.
Obmedzte svoj čas štúdia na 45 minút naraz. Keď uplynie čas, prejdite si to, čo ste doteraz naučili. Rozloženie dlhých období štúdia na zvládnuteľné časti umožňuje vašej mysli „nabiť“.
